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日本著名的腦解剖學家時實利彥說過:「自律神經活動的基礎在於副交感神經。」換言之,交感神經的運作是好或壞,其實都依據副交感神經而定。以下是伊藤剛介紹的調控副交感神經、令自律神經系統恢復均衡的健康法。

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撰文: 吳慧芬 特約作者